Bei schweren Depressionen und auch sozialen Ängsten oder Sozialphobie muss eine fachliche Diagnose mit Psychotherapie oder/und Pharmakotherapie erfolgen. Ob dabei ein Enstpannungsverfahren wie autogenes Training oder Meditation zum Einsatz kommt, müssen die Therapeut:Innen mit Ihnen entscheiden. Man sollte bedenken, dass bei depressiven Zuständen in der Entspannung grüblerische und negative Gednakne überhand nehmen können.